Hurra, ich habe eine Krise!

Resilienztraining.

In fünf Schritten zu mehr innerem Widerstand! Im Alltag treffen uns Erlebnisse immer wieder mehr oder weniger stark. Niederlagen auf gewissen Ebenen lassen uns ans Aufgeben denken, oder sogar verzweifeln, wir empfinden Rückschläge oft als eigene Schuld oder geben anderen die Schuld, ziehen uns zurück und sind nicht mehr handlungsbereit. 

Obwohl mehr als zehn Millionen Amerikaner angaben, einen Verwandten oder Freund verloren zu haben, erleiden nur 7,5 Prozent der Einwohner Manhattans nach den Anschlägen 09/11 ein posttraumatisches Stresssyndrom.  Niki Lauda steigt 42 Tage nach seinem Feuerunfall wieder ins Formel1-Cockpit, bleibt nach dem Tod von 223 Passagieren durch Absturz eines Flugzeuges seiner Fluglinie weiter im Geschäft. Wie ist das möglich? Offenbar entwickeln wir in schweren Krisen Strategien für das Weitermachen, Weiterleben, wir sind „resilient.“

Resiliente Menschen fühlen sich nicht als „Opfer“. Sie begreifen sich als Herr oder Frau ihrer Lage, und sie haben ein unerschütterliches Vertrauen in ihre eigene Handlungsfähigkeit. Kurz gesagt: Es geht um die Fähigkeit, sich von einer schwierigen Lebenssituation nicht „unterkriegen zu lassen“ bzw. „nicht daran zu zerbrechen“. Die gute Nachricht: Resilienz ist trainierbar!

Für alle, die aus Niederlagen und Rückschlägen stärker hervorgehen wollen, die durch die Erfahrung eines Zusammenbruches und Wiederaufstehens wachsen möchten und widerstandsfähiger werden wollen...